Tervetuloa! Feelgoodcompanyn -sivuilta löydät tietoa kehollisesta, hermoston tasapainottamiseen tähtäävästä TRE- stressinpurkumenetelmästä (tension, stress and trauma release), sekä psyykkisestä valmennuksesta.
TRE-stressinpurkumemenetelmään tutustumisen myötä minulle aukesi täysin uudenlainen ymmärrys kehon viisaudesta ja siksi rakastan työtäni TRE-ohjaajana. Ajattelen, että kokemuksemme maailmasta on rinnasteinen kehomme ja hermostomme tilaan. Pysyvän asetuksen sijaan kyseessä on säädeltävissä oleva ominaisuus, ja siten meillä on mahdollisuus vaikuttaa siihen toimillamme ja valinnoillamme. Mitä lähempänä tasapainoista hermostoa, ja siten autenttista itseämme kykenemme seilaamaan elämän aallokoissa, sitä täydempi ja todempi on matkamme. Sitä paremmin siedämme isojakin myrskyjä. Matkastani TRE:n parissa voit lukea lisää tästä.
Suorituskyvyn psykologian ympärille rakentuvan psyykkisen valmennuksen keskiössä on hyvinvoinnin vaaliminen pyrkiessämme tavoitteisiimme ja toteutumaan elämässämme haluamallamme tavalla. Olin pohtinut pitkään, kuinka yksin ja monesta suunnasta tulevan paineen alla taiteilijat joutuvat työskentelemään ja, että tarvitseeko sen todella olla niin. Jatkuva erinomaisuuden vaateen äärellä työskenteleminen ja määrätietoinen tavoitteisiin pyrkiminen on kuormittavaa. Sen soisi tapahtuvan lempeämmin ja hyvinvoinnista tinkimättä, niin itseä kuin toisia kohtaan. Itseluottamus on kasvatettavissa oleva ominaisuus siinä, missä epäonnistumisen pelon ja negatiivisen minä -puheen taltuttaminen. Potentiaaliamme heikentäviä ajatusmalleja ja ominaisuuksia muokkaamalla matka tavoitteisiimme on armollisempi. On kiitollista olla rinnalla kulkija, jotta yksilö voisi kukkia täydessä volyymissaan, olivat lähtökohdat ja tavoitteet, mitkä hyvänsä.
Kuka olen?
Olen Heidi Naakka, tanssitaiteilija ja freelance-asiantuntija Teatteri- ja mediatyöntekijöiden liitossa. Päätoimisen tanssijan työurani, 19 vuotta, tein Helsingin kaupunginteatterissa, Helsinki Dance Companyssa. Siirryin Temen vakituisiin asiantuntija tehtäviin keväällä 2025, työskenneltyäni ensin vuoden freelancereiden työkyvyn tukemiseeen tähdänneiden kehitystehtävien parissa. Nyt pöydälläni ovat edelleen samat kiinnostavat haasteet, sekä oikeastaan kaikenlaiset freelancereiden ja taiteellista työtä tekevien kysymykset. Taiteiljana siirryin freelancer-statuksen alle. Päätyöni rinnalla olen tehnyt hyvinvoinnin lisäämiseen keskittyvää asiakastyötä jo vuosia. Nautin ihmisen äärelle pysähtymisestä ja mahdollisuuden ehdottamisesta. On etuoikeutettua nähdä ihmisen havahtuvan.
Tanssijan taustastani johtuen, olen kiinnostunut psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavien asioiden tarkastelusta ja kehittämisestä erityisesti esittävän taiteen konteksteissa niin yksilö kuin yhteisö tasolla. Siksi olen Temessä jälleen intohimotyössäni. Minua kiinnostavat mekanismit, jotka saavat meidät ajattelemaan, tuntemaan ja käyttäytymään tietyllä tavoin itseämme ja toisiamme kohtaan. Olen tutkinut aihetta myös johtamisen kontekstissa suorittaessani esittävän taiteen organisaatioiden johtamisopintoja Aalto yliopistossa vuonna 2021. Johtamisessa minua kiinnostavat henkilöstöjohtamisen lisäksi johtamisen etiikka, vallankäytön rakenteet ja rakenteiden merkitys yksilölle.
Koulutukseltani olen TRE-ohjaajan ja psyykkisen valmentajan tutkintojen lisäksi tanssinopettaja (AMK), tanssija (Danshögskolan, Tukholma) ja Kasvatustieteiden kandidaatti (Oulun yliopisto). Lisäksi olen suorittanut opintokokonaisuuden positiivisesta psykologiasta, sekä opiskellut neuropsykologiaa ja stressilääketiedettä avoimessa yliopistossa.
Ota rohkeasti yhteyttä, kysy lisää tai ihmettele. Lupaan olla sinua varten.
KUVA: SAKARI RÖYSKÖ
