Olen Heidi Naakka, kahden teini-ikäisen lapsen äiti, puoliso ja ihmisyyden ihmettelijä. Ammatiltani olen tanssitaiteilija, kehollisen TRE-stressinpurkumenetelmän sertifioitu ohjaaja ja taiteen ammattikentälle ja kilpaurheiluun suuntautunut psyykkinen valmentaja. Olen myös juuri valmistunut kasvatustieteen kandidaatti Oulun yliopistosta. Tällä hetkellä olen työlomalla päätyöstäni tanssijana ja työskentelen asiantuntijakoordinaattorina Teatteri- ja mediatyöntekijöiden liitossa. Olen mukana sisäministeriön rahoittamassa Mielenterveyden työkalupakki -hankkeessa, jossa pyritään kehittämään tukitoimia itsensä työllistäjien ja freelancetaiteileijoiden psyykkisen jaksamisen tueksi. Blogista voit lukea tämän hetkisestä työstäni.
Olen tehnyt pitkän, noteeratun ja ansioituneen uran tanssijana Helsingin kaupunginteatterin tanssiryhmässä Helsinki Dance Companyssa, missä edelleen työskentelen täysipäiväisesti tanssijana. Olen työyhteisöni luottamusnainen ja kiinnostunut psyykkiseen työhyvinvointiin vaikuttavien asioiden kehittämisestä niin yksilö kuin yhteisö tasolla. Minua kiinnostavat mekanismit, jotka saavat meidät ajattelemaan, tuntemaan ja käyttäytymään tietyllä tavoin itseämme ja toisiamme kohtaan. Työni ohessa olen suorittanut myös esittävän taiteen organisaatioiden johtamisopinnot Aalto yliopistossa. Johtamisessa minua kiinnostavat johtamisen etiikka, vallankäytön rakenteet ja noiden rakenteiden merkitys yksilölle.
Koska tanssijan työni on intohimoammatti, on ollut armollista löytää aiheita ja alueita, joihin voin sukeltaa samanlaisella palolla, kuin taiteen tekemiseen. TRE-menetelmään tutustumisen myötä minulle aukesi täysin uudenlainen ymmärrys kehon viisaudesta. Nykyään ajattelen, että kokemuksemme maailmasta on melkolailla rinnasteinen kehomme ja autonomisen hermostomme tilaan. Pysyvän asetuksen sijaan kyseessä on säädeltävissä oleva asia ja siten meillä on myös mahdollisuus vaikuttaa hyvinvointiimme ratkaisevasti.
Suorituskyvyn psykologian ympärille rakentuvan psyykkisen valmennuksen keskiössä on minulle hyvinvoinnin vaaliminen pyrkiessämme kohti tavoitteitamme ja toteutumaan elämässämme haluamallamme tavalla. Jatkuva erinomaisuuden vaateen äärellä työskenteleminen ja määrätietoinen tavoitteisiin pyrkiminen voi sekin tapahtua myös lempeästi ja hyvinvoinnista tinkimättä niin itseä, kuin toisia kohtaan. Itseluottamus on kasvatettavissa oleva ominaisuus siinä, missä epäonnistumisen pelon ja negatiivisen minä -puheen taltuttaminen. Potentiaaliamme heikentäviä ajatusmalleja ja ominaisuuksia muokkaamalla matka tavoitteisiimme, olivat ne miten isoja tai pieniä, on armollisempi.
On kiitollista saada pysähtyä ihmisen äärelle ja etsiä reittejä ja työkaluja, joilla toinen voisi kukkia täydessä volyymissaan, olivat lähtökohdat mitkä hyvänsä.Sytyn ihmisten kohtaamisesta ja erilaisista elämäntarinoista ja -tilanteista. Elämä tapahtuu kaikissa väreissään meille kaikille. Mitä lähempänä autenttista itseämme kykenemme seilaamaan elämän aalloikoissa, sitä täydempi ja todempi on matkamme ja sitä paremmin siedämme isojakin myrskyjä myös matkatessamme kohti unelmiamme.
Koulutukseni ja työkokemukseni TRE:n parissa:
Oma TRE-prosessini käynnistyi kevällä 2015 ja valmistuin sertifioiduksi TRE-stressinpurkumenetelmän ohjaajaksi jouluna 2016. Valmistumisestani saakka olen ohjannut tanssijan työni ohessa niin yksilöasiakkaita kuin erilaisia ryhmiä TRE-menetelmän pariin. Olen ohjannut TRE:tä niin työssä jaksamiseen ja kuin työkaluksi stressin säätelyyn ja itsesäätelytaitojen tunnistamiseen ja kehittämiseen. Olen työskennellyt hyvin eri lähtökohdista tulevien ihmisten kanssa ja kokemus on poikkeuksetta ollut osallistujilla erittäin myönteinen, jopa käänteentekevä.
Olen ohjannut TRE:tä mm. HUS:n hoitohenkilökunnalle, Ensi- ja turvakotien liiton työntekijöille, konsulttiyrityksen henkilökunnalle, mäkihypyn maajoukkuevalmentajille ja kaupunginteattereiden henkilökunnalle. Olen työskennellyt paljon näyttelijöiden, laulajien, muusikoiden ja tanssijoiden kanssa.
Olen ollut Suomen migreeniyhdistyksen aloituskurssien TRE-ohjaaja neljä vuotta ja työskennellyt kattojärjestö TRE Finlandin viikottaisen avoimen TRE-ryhmän ohjaajana viisi vuotta.
Olen käynyt TRE-ohjaajien kansainvälisen jatkokoulutukset Kroatiassa kesällä 2017 ja vastaavan uudelleen korona-keväällä 2021 webinaarin muodossa. Koulutukset järjestettiin TRE-menetelmän kehittäjän David Bercelin johdolla. Olen erikoistunut lasten ja nuorten kanssa tehtävään TRE:n syksyllä 2019.
Esittävän taiteen organisaatioiden johtamisopinnoissa pohdin työelämän kehittämisprojektissani stressiin ja johtamiseen liittyviä kysymyksiä, ja kasvatustieteen kandidaatin tutkielmassani tarkastelin lasten stressiä polyvagaalisen teorian näkökulmasta. Lisäksi olen opiskellut stressilääketiedettä, neuropsykologiaa ja positiivista psykologiaa avoimessa yliopistossa.
